Trening hrbta!
12:01Danes sem se spravila editirat video današnjega treninga hrbta (in bicepsa). Katastrofa, požrlo mi je vse živce, zato mi je video skupaj na koncu sestavil oči.
Moj trening je izgledal približno tako: najprej ogrevanje, pull-upi in chin-upi s pomočjo, različne vrste veslanj in lat pulldown-ov. Naredila sem še 3 različne vaje za biceps (dve z dumbbeli in eno s palico).
4 komentarji
Te moram kar pohvalit .. Well done!
OdgovoriIzbriši- TvojSkritiOboževalec
Tile filmčki, ko zmontiraš vaje, so supr! Hvala za ideje! Dobrodošel še kakšen :)
OdgovoriIzbrišiLp,
M
Lahko informativno vprašam kolk kil maš deadlift? :) Čist tko, da vidim pri čem sem sama :)
OdgovoriIzbrišiHvala!
Lp,
Manca
Max 80kg, sicer pa delam 70kg 5x5 :)
Izbriši