Dnevnik hujšanja #1
01:13Danes bom pisala o tem kaj se je zadnje čase dogajalo z mano. Torej, če gremo točno eno leto nazaj, sem tak čas imela približno 53kg. Bila sem zelo srečna, ampak me je motilo, ker nisem imela nič mišične mase, zato sem septembra začela s pridobivanjem na mišični masi (isti trening, vendar povečan vnos kalorij). Vse lepo in prav, dokler se niso zgodile določene stvari, ki so mi obrnile življenje na glavo. Decembra sem tudi prenehala z jemanjem kontracepcijskih tablet (po 6 letih neprekinjenega jemanja), za kar krivim za vse pridobljene kilograme (in pa stresni hormon kortizol). Zdi se mi, da sem dobesedno vzhajala, sicer sem trenerala vsak dan, tako, da sem v tem času (hvalabogu) dobila tudi mišično maso, pa vseeno. Da o mozoljih ne govorim - po hrbtu, prsih, vratu in čelu. Long story short - v cca 3 mesecih sem dobila 10kg, tako, da sem bila februarja spet na svoji maksimalni teži - 63kg. Jupi!!
Bila sem nezadovoljna s sabo, niti ne toliko s telesom, kakor s svojim obrazom. Nasploh imam bolj okrogel obraz, ampak takrat sem bila kot balon. Plus, vsi so mi govorili, da sem se zredila, kar me je, priznam prizadelo. Zelo. Še toliko bolj, ker sem res vsak dan trenirala kot žival + pazila na prehrano. Odločila sem se,da začnem s hujšanjem, ampak nikakor, nikakor nisem našla motivacije :(. Najprej sem začela s cikliranjem OH, neuspešno, nato sem probala s ketonsko, ampak problem je bil v tem, da sem se prevečkrat pregrešila.
Bila se zelo potrta, zaprla sem se vase, niti nisem hodila ven, najhujše pa je bilo, da ko sem se pogledala v ogledalo, mi je šlo na jok & bruhanje, kaj sem naredila iz sebe, pa tako lepo suha sem že bila. To je tudi razlog za moje redno neobjavljanje na blogu in umik od socialnih omrežij.
3 tedne nazaj pa sem se odločila, da se vzamem v roke in začnem z dieto, ter povečam kardio. Do danes se držim diete do potaknosti in se lahko pohvalim, da sem iz 63kg danes zjutraj na tešče imela 56kg. Sem presrečna, nasploh imam več motivacije za vse (tudi za učenje, kar je super).Before fotke žal nimam, ker se nisem želela slikati.
Hvala vsem za lepe komentarje, ki jih dobim pod objavami, ne predstavlajte si, koliko mi pomeni!
28 komentarji
Sva na istem, tudi jaz sem prenehala s kontracepcijskimi in sem obupna zaradi mozolje in teze :/ Dala si mi motivacijo :) Kaksna pa je bila dieta oziroma jo se imas? Ker to je veliko kilogramov v tako kratkem casu, zato me zanima, ker jaz bi tudi rada par kilc izgubila. Na fitnes pa itak ze hodim :) Lepo bodi lepoticka ;)
OdgovoriIzbrišiBom vse napisala v naslednji objavi, večinoma pa zelenjava in meso (beljakovinska) - ni lih najbolj zdrava dieta, ampak sm se odločla za bolj radikalen pristop, ker nisem mogla več zdržat :) Poročaj kako bo šlo! Vso srečo ti želim!
IzbrišiNe se sekirat...vedno si bila lepa prej in potem!
OdgovoriIzbrišikako pa se sedaj spopadaš z mozolji, si ponovno na tabletkah? sama ne jemljem tabletk, ker mi jih je zdravnica lani odsvetovala :( ampak imam tudi jaz mozolje po prsih in hrbtu in se jih sploh ne morem znebit! resno razmišljam o nakupu johnny organic pilinga ampak nevem ali 100% zaupam da je ta piling tako zelo učinkovit... :) upam da mi boš znala svetovati
OdgovoriIzbrišilepo bodi, in ostani carica še naprej! ;) <3
Ne nisem ponovno na tabletah, mozolji so pa izginili, ker so hormonskega vzroka ti nič ne bo pomagalo (kot je meni ginekologinja rekla), zato nisem ničesar uporabljala, samo 2x na dan sem si umivala obraz z gelom za čiščenje, to je pa to :)
IzbrišiJoj jaz sem tudi dobila ful mozoljev po prenehanju kontracepcisjkih, sicer šele eno leto po prenehanju, ampak ne najdem drugega vzroka od tega...
OdgovoriIzbrišiNajbolj je pomembno, kako se ti počutiš in si zadovoljna sama s sabo, tako da delaj na svojih ciljih, but I'm gonna say it anyway - men si čist huda tud zdej, na slikah niti nisem opazila, da bi bila kaj bolj 'chubby' v obraz :) me pa zanima, kako se soočaš z mozolji po telesu, ker imam jaz tudi ta problem.. Zdaj probavam jest čim manj mlečnih izdelkov, tako da bomo videli, čeprav dvomim, da bo kaj pomagalo, ker sem vmes imela obdobje, ko so se spucali pa sem jih spet nazaj dobila, ampak nisem nič manj mlečnih zadev jedla...
OdgovoriIzbrišiMozolji so bili hormosnkega vzroka, zato tu nisem mogla nič (vsaj tako mi je ginekologinja rekla), so zginl v celoti sami od sebe :) Hvala **
IzbrišiFul si pridna :) Jaz tudi razmišljam da kmalu neham, amapk kar naprej grešim in bi rada prej zrihtala prehrano. You go girl, super si!
OdgovoriIzbrišiHvala ***
IzbrišiLahko prosim poveš kateri čistilni gel si uporabljala za pomoč pri mozoljih? Ti je mogoče tudi kakšna krema pomagala?
OdgovoriIzbrišiHvala
7 kg v treh tednih je impresivno, čestitke!!! jaz lahko kaj takega samo sanjam :(
OdgovoriIzbrišidrugače pa za vse punce, ki sprašujejo s čim odpravit mozolje.... meni je uspelo s Himalaya herbals face wash čistilnim gelom za normal to oily skin, ne se ustrašit zelene tekočine. Celo življenje sem imela akne in mozolje, hodila h kozmetičarki vsak mesec in testirala vse od cenejših do lekarniških izdelkov, imela sem tudi predpisan skinoren, nič pomagalo. zadnje pol leta zjutraj in zvečer uporabljam ta gel in se mi zdi super, o mozoljih ne duha ne sluha, mogoče se najde kakšen v tistem času v mesecu, drugače pa nič. pa še poceni je, okoli 3 evre se mi zdi, ima se ga pa za kar dolgo.
Hej,
OdgovoriIzbrišimene pa zanima, koliko si visoka? (me zanima zaradi kg:)) In pa:
-za koliko kcal si na tej dieti znižala dnevni vnos (verjetno kar precej?) in tudi na splošno me zanima, kakšen je tvoj dnevni vnos (kadar nisi na dieti)?
Hvala in lp!
Hej :) Visoka sem 169cm. Vse stvari (hrana, trening) bom podrobno napisala v naslednjih objavah!
Izbrišikaaaj, pol si dost visoka :D A nebi bilo čist ok, če bi pri svoji višini imela 59kg? :)
IzbrišiOk, super, ker me res zanima. :) Lp
IzbrišiMeni se zdi pohvalno predvsem to, da si tako iskrena glede vsega. Bravo! In keep up the good work! :)
OdgovoriIzbrišiO, hvala, to pa vedno in se trudim :) Si mi polepšala dan s tem komentarjem ;)
IzbrišiPozabila sem vprašati, kako pa izgleda tvoj trening - uteži in verjetni si dodala tudi cardio? Če ja, koliko pa? Lp
OdgovoriIzbrišiBom vse naknadno objavla, trening je pa isti (če pogledaš prejšnje objave), iste vaje, vse, dodala sem kardio in hiit :)
IzbrišiHej, hvala!
OdgovoriIzbrišiGlede začetka jemanja tabletk, iskreno povedano, ne vem, ker sem bila takrat stara 17? 18? in še nisem bila v vsem tem fitnesu&zadevah. Hudo drastično ni bilo, ker bi si najverjetneje zapomnila. Nasploh se mi zdi, da ni bilo nobenih stranskih učinkov :)
Vidim, da vse zanimajo mozoljčki, tako, da bom objavo posvetila samo tej temi :)
OdgovoriIzbrišiHvala za kompliment! Res je, da se lepota meri od znotraj, ampak, če si od zunaj nisi všeč, potem si tudi navznotraj ne moreš biti. Sama se veliko boljše počutim s kakšnim kg manj, sem veliko bolj samozavestna in polna energije.Medtem ko, če si navzven nisem všeč, sem kar doma med 4 stenami :P Res hvala!
OdgovoriIzbrišiHvala :) Dokler si sam nisi všeč, ne pomaga, če ti cel svet reče, da si miss sveta.. vsaj pri meni je tako. Veseliš se receptov?! Joj, jz sm pa mislila, da gre to vsem na živce in da ne marate receptov :P Mam v mislih beljakovinski kruh, low rab maffine.. :D
OdgovoriIzbrišiKomaj čakam naslednjo objavo!
OdgovoriIzbrišiSi prava inspiracija!
Bravoooo!
Sicer moski težko komentiramo zenske probleme s telesno tezo pa vseeno je kar bizarno prebrat kako osebo porine v depresijo ze povsem obicajna telesna teza in trije mazolcki. Ce bi zenske cas ki ga posvetite hujsanju posvetile svoji osebni in duhovni rasti bi imele ravnotako pravo energijo in pa predvsem tezo. Se "lazji" nacin postat kot drevo zivljenja je pa tko da se zakadis aktivno v visokogorje.
OdgovoriIzbrišiPa srecno Kekec :-)
Živjo Katarina :) Tudi sama sem se več časa spopadala z odvečno težo, bila nesrečna, se težko pogledala v ogledalo... Spremenila sem prehrano, začela "migat" in to je sedaj način življenja. Zato vem, da je pot do želene postave zelo zelo težka. Ampak če si nekaj močno želiš, ti tudi uspe - saj vidiš sama :) Želim ti veliko sreče in uspehov še naprej in pošiljam en koš pozitive :)
OdgovoriIzbrišiJaz imam enake probleme s tem okroglim obrazom. Imela sem že 40 kg, obraz pa še vedno ko polna luna :/
OdgovoriIzbrišiPostavo imaš pa zdaj super! :) kako pa se zdaj prehranjuješ, če lahko vprašam? posebna dieta?