Za praznike sem nenormalno veliko jedla in posledično imam moralnega mačka. Delno je kriva tudi moja prijateljica Neška, ki me je cel teden (preveč) razvajala s hrano. Med drugim mi je spekla jabolčno pito in pa bučno - čokoladno - proteinsko pito, za katero bom objavila recept. Priznat moram, da sem imela kar hude predsodke pred bučo v sladici, ampak brez skrbi, se je ne čuti!



Sestavine:
polovica Hokaido buče
100g Hy-Pro kokosovih proteinov
170 grškega jogurta
70g zmletih ovsenih kosmičev
2 banani
50g pravega kakava v prahu
70g kokosove moke
1 žlica SugarSweet Stevije

Postopek:
Bučo narežemo in jo kuhamo 30minut, odcedimo vodo. Vse sestavine zmiksamo, da nastane gosta masa. Zlijemo v pekač in pečemo 30minu na 180 stopinj ali pa postavimo v hladinik, če želimo mousse.



Neška ima svojo FB stran, na kateri ves čas objavlja zdrave recepte - najdete jo tukaj. Vi recepti so odlični in pa preprosti!!!

* Vsem mojim bralkam bi se rada zahvalila za vso podporo in vse lepe komentarje. Več mi pomenite, kot si sploh lahko predstavljate! Vsem želim srečno, pravljično, zdravo, fit in sexy 2015! *

Danes sem v Alfa Gym-u  v Ljubljani naredila trening ram, tricepsa in trebuha. Zelo sem bila vesela, da so me povabili, da treniram tam. Fitnes mi je zelo všeč, ker ni tipičen fensi fitnes. Glasba je zelo glasna (kar je top), povsod so ojačana tla in ni parketa, vzdušje pa je nasploh zelo domače. Moram priznati, da sem zelo uživala in bi se še enkrat rada zahvalila za povabilo!

Lepe sem dala v narekovajih, saj je to zelo relativno. Zame je lepa blond zelo svetla, s čim manj rumenega ali sivega odtenka. Z eno besedo bi lahko rekla, da mi je najlepša blond bež svetlo blond, ki pa jo je zelo zelo zelo težko doseči. Kot veste nisem frizerka, imam pa ogromno svojih izkušenj na področju blond barvanja.



Od tega kakšno blond barvo lahko dosežemo je odvisno kako temni so naši naravni lasje in koliko rdečega pigmenta vsebujejo (bolj svetle naravne lase imamo, ležje bomo dosegli lepo blond barvo). Sama imam naravno temno blond lase (mišje sive), na žalost pa imam ogrooomnoo rdečega pigmenta, zato vedno pridem vn oranžna (ne glede na to, ali se barvam pri frizerju).

Mislim, da skoraj ni salona v Ljubljani, ki ga ne bi obiskala in nikjer niso dosegli željenega rezultata (med drugim, so mi v enem salonu tako skurili lase, da zgornje plasti las in frfruja sploh nisem imela, ker se je dobesedno scvrl). Zato sem se odločila, da se barvam doma, je ceneje in vsaj vem kakšna bom prišla ven.

Barvam se s Keune profesionalno barvo v odtenku 1517 in 12% razvijalec - barvo vedno nanesem samo na narastek! Barvam se 1x na 4-5 tednov. Občasno (cca 3-4x letno) pa si dam pri frizerju po narastku par pramen, da ''ujamem'' narastek z ostalimi lasmi, ki so beli (se mi tako posvetljio na morju). Po barvanju na narastek nanesem še Fudge Violet šampon, da ubije rumeno barvo. Ob vsakem drugem pranju las pa uporabim še barvno masko Revlon Nutri Color Creme v odtenku 931.

Pri barvanju na blond moramo vzeti v zakup, da se bodo naši lasje poškodovali in osušili, zato jim moramo nameniti nekaj ekstra pozornosti (šampon, maska, olje, primerna krtača in elastika za lase).

Najbolj primerno bi bilo, da bi napisala, da z blond barvo rajši ne eksperimentirajte doma in pojdite k frizerju, ampak iz izkušenj na žalost ne morem tega reči (razen če res poznate frizerja in mu zaupate 100%). Do sedaj sem še vsakič plačala polno ceno, iz salona pa odšla oranžna, enkrat pa celo brez las (posledice plačujem še danes).

Keune - DM, Mueller
Fudge Clean Blonde Violet šampon - www.beautybay.com
Revlon Nutri Color Creme - frizerski saloni, ki imajo Tigi&Revlon izdelke

Hvala vsem za lepe komentarje v prejšnji objavi, pomagali ste mi več, kot si lahko predstavljate!

... pa ne zame. No, vsaj letos ne. Rada bi vam sporočila, da si bom vzela kakšen teden zase in nadeljevala z blogom, ko se bom tako počutila in ko bo čas za to. Trenutno preživljam hudo krizo, najhujšo doslej in moram biti sama s seboj, sprejeti svoja čustva in zopet najti samo sebe. Upam, da mi ne zamerite. Vsem želim veseli december!